Main menu

Как похудеть

Красота и здоровье

Моя жизнь — моя игра. Детокс сознания

Моя жизнь — моя игра. Детокс сознания

Моя жизнь — моя игра.

Сколько раз я уже замечала, что мое отношение к жизни зависит только от меня. Да, многие ситуации не подвластны мне, но, то, как я пройду через них, зависит от меня.

Иногда получалось проходить осознанно, и не вовлекаться. А иногда полностью забывалась и пропускала настолько сильно сквозь себя, что потом долго проходила в Себя. И много же раз говорила себе, что мне стоит быть более осмотрительной, внимательной. И, вновь и вновь все повторялось тоже самое.

Что делать?

Пока я для себя нашла один выход — осознанно наблюдать и исследовать свои ответные реакции на происходящее. С того момента, как начала часто задавать себе вопрос: а что произойдет, если…, заметила, что мне еще легче стало воспринимать происходящие ситуации.

Реакции повторяются снова и снова как по накатанной, по шаблону. И многие же реакции, это лишь выдумки моего ума. Это лишь иллюзия, которую я себе сама и придумываю. Кто их проявляет? Я? И тут я задаю вопрос: а что произойдет, если я отвечу на ситуацию другой реакцией? Например, не остро, не буду раздражаться, а улыбнусь и прочувствую, что есть все так, как есть. Да, пусть это не привычно для, ну и что? Но, я же устала все время крутиться в колесе безвылазно. И бояться вылезти за рамки своего восприятия. Мне же хочется расширения. Мне же хочется почувствовать другой свой мир. Другие его варианты. Другие его возможности. Так надо учиться. Говорю себе, и меняю свои реакции, свое отношение.

Мне нравится.

В физических занятиях, к примеру, это выглядит так, что раньше во время нагрузки, когда я чувствую, что все, не могу больше, устала, а сейчас я просто отпускаю ум. Дышу так, как говорит тренер, и просто делаю. Поразительно, НО, тело может еще больше. И еще. И еще. Ого, думаю я. Как же так. Я ведь думала, что это так трудно, и я просто не смогу! А как оказалось — это лишь моя голова работала. Причем, довольно серьезная. Отпустила ум, и все заработало совершенно по-другому.

А в отношениях и то красочнее и красивее. Что произойдет, если я среагирую на привычные проявления сына совершенно другой реакцией. И, вот это да, а я то думала, что по-другому и быть не может. Вместо, к примеру, привычной ответной раздражительной реакции сына на мое замечание, я вижу такую же улыбку, и чувствую, что он понимает, о чем я говорю. А еще важное — Я понимаю, почему сына поступает так, а не иначе сейчас. Что происходит? А происходит то, что между нами появляется больше доверия, понимания и общения.

Кстати, очень здорово работает такой метод в отношении еды. А кто это хочет съесть шоколадку? Я ли? А что произойдет, если я сейчас не съем шоколадку, а съем банан или яблоко? И ты ясно ощущаешь, что и шоколада, как такового то, и не хотелось. Хотелось лишь заесть какие-то эмоции недостающие. Ну, в принципе, многим это известно.

И ведь сфер в жизни множество, где можно применить именно такой подход ко всей жизни. Вроде легко, думаю я, а на самом деле, это огромная практика осознанности — вовремя вспомнить, вовремя осознать, вовремя пронаблюдать и исследовать альтернативный вариант проявления себя.

В общем, могу сказать, мой «эксперимент» с собой продолжается. И мне он нравится.

Давно уже заметила, как написала, что многие мои реакции идут по накатанной. И не только ведь реакции, а еще и слова, сами действия. Сферы жизни привычные — работа, отношения, здоровье. Есть к чему применить. Есть на чем пронаблюдать и исследовать.

Мои исследования разворачиваются. Моя игра расширяется. Ведь я хочу жить счастливой жизнью. И я понимаю, что счастье то зависит только от меня. Оно есть только во мне, а не во внешних ситуациях. А значит, кто может все исправить? Конечно же, я сама. А могу я исправить лишь свои реакции. Свое восприятие жизни, отношение к ней, и ко всему, что происходит во вне.

И пока, мне нравится наблюдать и осознавать, что происходит. А еще, расслабляться и наслаждаться. И еще больше и дальше – дарить свое наслаждение и любовь. А потому, продолжаю дальше наблюдать, исследовать и действовать.

Взято с сайта www.nadezdaryapolova.ru

Понравилась статья и хотите отблагодарить?
Просто нажмите на кнопочки социальных сетей и поделитесь с друзьями!

Оставить комментарий

Наверх

Вторые блюда

Женственность

G+ Facebook Twitter RSS

Мы в Google+ Google