Main menu

Как похудеть

Красота и здоровье

Если у вас прихватило поясницу. Болит спина, что делать

Как быстро снять боль, если вы встали со стула, и у вас прихватило поясницу?

Причин болей в спине может быть очень много, но часто болит не сам позвоночник, а мышцы, поддерживающие его в прямостоящем положении. Мышцы сокращаются, чтобы компенсировать какую-то проблему в самом позвоночнике, и от постоянного напряжения этих мышц болит спина, человек испытывает неприятные ноющие боли, часто отдающие в ноги.

Подробнее ...

Как укрепить мышцы спины. Упражнение для тренировки мышц-ротаторов позвоночника

Мышцы-ротаторы соединяют между собой позвонки и обеспечивают вращение позвоночника. Это очень мелкие мышцы, но они важны для формирования хорошего мышечного корсета. Тренировка этих мышц поможет укрепить мышцы спины.

Ротаторы позвоночника располагаются прямо под многораздельными мышцами, которые также очень важны для стабилизации позвоночника.

В этой статье я вам покажу отличное упражнение для тренировки мышц-ротаторов позвоночника.

Подробнее ...

Таблица правильного питания. Красивое тело без изъянов

Одним из самых распространенных в наше время является стремление похудеть и иметь красивое тело без изъянов. Достичь желаемого веса нам поможет таблица правильного питания. Также, мы подробно остановимся на принципах правильного питания. Ведь без соблюдения точного графика и отказа от некоторых продуктов не обойтись. Давайте узнаем, что входит в рацион такой диеты и научимся правильно по таблицам составлять свое меню.

Подробнее ...

Пять привычек для похудения или как избавиться от лишнего веса

Строгие диеты, голодание, отказ от любимых продуктов? Чем еще вы готовы пожертвовать, чтобы избавиться от лишнего веса? Быть может, логичнее начать и всю жизнь питаться правильно, чем истязать себя испытаниями, подвергая опасности здоровье? Ученые из Корнелльского рассказали о том, как приобрести пять привычек для похудения. На то, чтобы они стали вашей «второй натурой», потребуется около трех недель.

Подробнее ...

Если выпадают волосы, что делать? Уход за волосами при выпадении

Чем старше становится женщина, тем более тщательный уход за волосами ей требуется, если она хочет надолго сохранить красоту своих волос.

Я заметила, что в межсезонье, особенно осенью, у меня часто начинают сильно выпадать волосы. Не знаю, с чем это связано, и почему после лета, наполненного витаминами, наши волосы становятся так уязвимы, но есть методы, используя которые можно решить эту проблему. Прежде, чем решать, к какому врачу пойти, попробуйте советы, что я написала ниже.

Что делать, если выпадают волосы:

1. Одно из лучших средств при выпадении волос  - это полоскать их после мытья отваром из шишек хмеля. Через 2-3 помывки волосы перестают выпадать полностью, но это только, если причина их выпадения не какие-нибудь серьезные проблемы со здоровьем, требующие вмешательства официальной медицины.

Подробнее ...

Как быстро похудеть без усилий. 10 правил похудения

Чтобы быстро похудеть без особых усилий, выполняйте несколько простых требований, изложенных ниже.

Итак, 10 правил похудения:

1. Ни в коем случае не садитесь на голодную диету.

2. Питайтесь как можно чаще - 5-6 раз в день. Это хорошо разгоняет метаболизм, который отвечает за быструю и правильную переработку съедаемой вами пищи.

3. Пейте 3-4 раза в день воду, в которой разведен яблочный уксус. Он хорошо расщепляет жиры и ускоряет метаболизм. Покупайте яблочный уксус только в стеклянных бутылках, и не жалейте денег. Обычно, чем уксус дороже, тем он качественней. Яблочный уксус разбавляют с водой в пропорции 1 чайная ложка на стакан воды. Помимо похудения, яблочный уксус нормализует работу желудка, хорошо влияет на внешний вид кожи и волос.

4. Пейте обычную воду, помимо других напитков, как минимум 2 литра в день. Самое идеальное - пить правильно приготовленную талую воду.

Подробнее ...

Что делать, если нарывает палец? Как лечить нарыв на пальце

Когда-то давно, ещё в детстве, когда я была в санатории, у меня начал болеть указательный палец. Сбоку и под самим ногтем образовался нарыв. Когда местная медсестра увидела, что у меня серьёзный нарыв на пальце, то заставила парить его в горячей воде с марганцовкой, потом в соленой воде, также накладывала повязки с мазью Вишневского. Так обычно лечат панариций.

И всё бы это, конечно, помогло, если бы лекарства могли проникнуть под сам ноготь, где и было основное воспаление. В итоге, с санатория я приехала домой с таким же больным пальцем.

Мама, не долго думая, повела меня к местному хирургу. Там пальчик заморозили и вырвали ноготь под мои ужасающие вопли. Воспаление сразу прошло, а через несколько месяцев вырос новый ноготь.

Потом, когда я была уже гораздо старше, со мной произошла та же самая история. У меня болел палец, уже 3 месяца, и ничего не помогало.

Приехала я как-то к своей парикмахерше, и она, заметив, как я осторожно обращаюсь с воспаленным пальцем, посоветовала мне народное средство.

Подробнее ...

Вторые блюда

Женственность

G+ Facebook Twitter RSS

Мы в Google+ Google